Clear whey, ook wel bekend als eiwit limonade, is een relatief nieuwe vorm van proteïne poeder. In tegenstelling tot traditionele whey shakes, die vaak romig en melkachtig zijn, heeft clear whey juist een lichte, verfrissende textuur die meer wegheeft van een limonade of vruchtensap. Dit maakt het een uitstekende keuze voor sporters en actieve mensen die wel willen profiteren van een hoogwaardig eiwitsupplement, maar niet zitten te wachten op een zware shake. In deze koopgids doen we aanbevelingen over welke eiwit limonades de beste van dit moment zijn.
De 5 beste clear wheys
- De lekkerste smaken: MyProtein Clear Whey Isolate
- De beste prijs-kwaliteitverhouding: Bulk Clear Whey Isolate
- De beste oplosbaarheid: Body & Fit Clear Whey Isolate
- Hoogste eiwitgehalte: XXL Nutrition Clear Whey Isolate
- Meest pure samenstelling: Orangefit Clear Protein
Clear whey met de lekkerste smaken
MyProtein Clear Whey Isolate staat bekend als een van de populairste clear whey opties op de markt. Het product blinkt vooral uit in de smaakvariatie. Je vindt smaken zoals Watermeloen, Tropical Dragonfruit, Lemonade en Cranberry Apple. Dit maakt het een aantrekkelijke optie voor sporters die hun eiwitshake graag afwisselen en niet elke dag hetzelfde willen drinken. Naast de smaak is het ook een caloriearme optie, met ongeveer 90 kcal per portie, ideaal voor wie zijn calorie-inname wil beheersen terwijl hij toch voldoende eiwitten binnenkrijgt.
Elke portie levert daarnaast 20 gram eiwit, afkomstig van wei-eiwit isolaat. Dit is een hoogwaardige bron van eiwitten die snel wordt opgenomen door het lichaam en bijdraagt aan spierherstel en -opbouw. Voor atleten is het extra geruststellend dat de Clear Whey Isolate Informed-Sport gecertificeerd is, wat betekent dat het vrij is van verboden stoffen. Het product bevat geen extra dierlijke ingrediënten buiten het wei-eiwit.
Qua gebruiksgemak is de shake goed oplosbaar in water, al kan er na het schudden wat schuim ontstaan. Even laten staan helpt dit verminderen. MyProtein Clear Whey Isolate is verkrijgbaar in hersluitbare potten van 500 gram tot 875 gram, wat handig is voor thuisgebruik of onderweg. De prijs ligt rond de €1,40 per portie, wat het product redelijk betaalbaar maakt voor de kwaliteit die je krijgt.
Een aandachtspunt is dat sommige smaken wat kunstmatig of te zoet kunnen zijn. Daarnaast worden er kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose en acesulfaam K gebruikt, en bevatten bepaalde smaken kleurstoffen. Dit kan voor sommige gebruikers een minpunt zijn, maar is vrij gebruikelijk bij smaakvolle clear whey shakes. Ondanks deze punten blijft de shake een populaire keuze voor sporters die variatie en een hoog eiwitgehalte belangrijk vinden.
Clear whey met de beste prijs-kwaliteitverhouding
Bulk Clear Whey Isolate is een populaire keuze voor wie op zoek is naar een lichte, verfrissende eiwitshake. Het product biedt 20 gram eiwit per portie, afkomstig van snel opneembaar wei-eiwit isolaat. Met slechts 86 calorieën en minder dan 0,1 gram suiker per portie is het een prima optie voor caloriebewuste sporters .
De smaakvariëteit is enorm, met opties zoals Apple & Blackcurrant, Blue Raspberry, Cherry Bomb, Cola, Fruit Punch, Orange en ga zo maar door. Deze ruime keuze maakt het gemakkelijk om een smaak te vinden die bij je voorkeur past.
Qua oplosbaarheid mengt de Clear Whey Isolate goed met water, wat resulteert in een heldere, ranja-achtige textuur zonder de typische melksmaak van traditionele eiwitshakes. Dit maakt het een aangename keuze, vooral tijdens warmere maanden.
Qua prijs is Bulk Clear Whey Isolate bijzonder aantrekkelijk, vooral als je grotere zakken koopt. De 2 kilogram variant verlaagt de kosten per portie aanzienlijk, waardoor je minder betaalt voor hetzelfde hoogwaardige eiwit. Dit maakt het product tot een uitstekende keuze voor sporters die regelmatig shakes gebruiken en tegelijkertijd hun uitgaven in de gaten willen houden.
De clear whey van Bulk Powders is glutenvrij en bevat geen kunstmatige kleuren of conserveermiddelen, wat bijdraagt aan de zuiverheid en kwaliteit. De verpakking is eenvoudig en functioneel, met hersluitbare zakken die het gemakkelijk maken om het product op te slaan en te gebruiken.
Clear whey met de beste oplosbaarheid
Body & Fit Clear Whey Isolate is een eiwit limonade die vooral uitblinkt in zijn oplosbaarheid en gebruiksgemak. De poederformule lost goed op in water en vormt een heldere, verfrissende shake zonder klontjes, waardoor hij ideaal is voor snelle consumptie na een training of als lichte eiwitboost tussendoor.
Met 20 gram eiwit per portie levert hij een aanzienlijke hoeveelheid hoogwaardige wei-eiwitten die spierherstel en -opbouw effectief ondersteunen. Het product bevat geen toegevoegde suikers en is lactosevrij, waardoor het ook geschikt is voor mensen met een gevoelige maag of lactose-intolerantie.
Qua smaak biedt Body & Fit Clear Whey Isolate een fruitige en lichte ervaring die veel sporters prettig vinden in vergelijking met zware, melkachtige eiwitshakes. Het assortiment is beperkter dan dat van MyProtein en Bulk Powders, maar de beschikbare smaken zijn goed uitgebalanceerd en zorgen voor een verfrissende, makkelijk drinkbare shake. De verpakking is praktisch en hersluitbaar, zodat het poeder eenvoudig te bewaren is en elke portie snel kan worden voorbereid, zonder extra apparatuur zoals een blender.
Ook op prijsgebied scoort Body & Fit duidelijk: hoewel de prijs per portie iets hoger ligt dan bij sommige concurrenten (€ 1,50 per portie), biedt het product een prima waarde.
Verder is dit product glutenvrij en bevat het geen kunstmatige conserveermiddelen, wat bijdraagt aan de zuiverheid en de kwaliteit van de supplementen. Door de combinatie van goede oplosbaarheid, lactosevrije samenstelling en verfrissende smaak is dit een uitstekende keuze voor wie vooral op zoek is naar gemak en drinkcomfort.
Clear whey met het hoogste eiwitgehalte
XXL Nutrition Clear Whey Isolate is een verfrissende eiwitlimonade die zich onderscheidt door zijn hoge eiwitgehalte en lichte, heldere textuur. Met 21 gram hoogwaardige wei-eiwitten per portie ondersteunt het effectief spierherstel en -opbouw. Het product is vet- en suikervrij, bevat slechts 87 calorieën per portie en is laag in lactose, waardoor het geschikt is voor mensen met een lactose-intolerantie.
De Clear Whey Isolate heeft een heldere, sap-achtige textuur die het product onderscheidt van traditionele, melkerige eiwitshakes. Het lost snel en volledig op in water, zelfs zonder gebruik van een blender. Dit zorgt voor een gladde en verfrissende drank zonder klontjes. De smaken zijn ontworpen om een lichte, fruitige ervaring te bieden, ideaal voor een verfrissende boost na een training of als tussendoortje.
De eiwit limonade is glutenvrij en bevat geen kunstmatige conserveermiddelen, wat bijdraagt aan de zuiverheid en kwaliteit. De verpakking is praktisch en hersluitbaar, waardoor het gemakkelijk is om het poeder op te slaan en te gebruiken. Met 20 porties per zak is het een handige optie voor dagelijks gebruik.
Wat betreft de prijs-kwaliteitverhouding biedt XXL Nutrition Clear Whey Isolate een uitstekende waarde. Met een prijs van ongeveer €1,36 per portie is het een betaalbare keuze voor wie op zoek is naar een hoogwaardige eiwitshake zonder onnodige toevoegingen.
Clear whey met de meest pure samenstelling
Orangefit Clear Protein is een plantaardige eiwit limonade die zich onderscheidt door zijn pure samenstelling en lichte, verfrissende smaak. Met 11,5 gram eiwit per portie afkomstig van gehydrolyseerde erwt-eiwit, biedt het een plantaardige eiwitbron die snel door het lichaam wordt opgenomen. Het product is volledig veganistisch, vrij van lactose, gluten, soja en toegevoegde suikers, wat het geschikt maakt voor diverse dieetwensen en -behoeften.
De Clear Protein heeft een heldere textuur en lost snel en volledig op in water, je hoeft enkel even te schudden met je shakebeker. Hoe de oplosbaarheid is met een lepel hebben we voor deze variant niet getest. De smaken zijn wel aan de zoete kant, waardoor het voor sommige mensen misschien niet lekker is om een hele scoop te nemen. Dit resulteert zich dan weer in een lagere hoeveelheid eiwitten per portie.
Wat betreft de prijs-kwaliteitverhouding biedt Orangefit Clear Protein een wat mindere waarde. Met een prijs van ongeveer €31,90 voor 240 gram (15 porties) komt de prijs per portie neer op ongeveer €2,13. Hoewel dit behoorlijk hoger is dan de andere concurrenten, krijg je een product dat zich onderscheidt door zijn zuivere en plantaardige ingrediënten. Voor wie op zoek is naar een lichte, plantaardige eiwitbron zonder onnodige toevoegingen, is dit een uitstekende keuze.
Hoe wij de eiwit limonades getest hebben
Bij het samenstellen van deze clear whey koopgids hebben we meest populaire producten naast elkaar gelegd en beoordeeld op een reeks belangrijke criteria. Clear whey is een relatief nieuw soort eiwitshake die zich onderscheidt door de frisse, limonade-achtige smaak en de lichte structuur. Omdat dit type supplement steeds populairder wordt, wilden we nauwkeurig vaststellen welke producten echt de moeite waard zijn.
Hiervoor hebben we elk product onderworpen aan een zorgvuldig testproces waarin we niet alleen de voedingswaarden bekeken, maar ook de praktische gebruikservaring, smaakbeleving en prijs-kwaliteitverhouding.
Uiteindelijk hebben we de producten beoordeeld en gelabeld aan de hand van unieke eigenschappen waarin ze uitblinken. Zo weet je direct welk product het best past bij jouw persoonlijke voorkeuren en doelen. Hieronder leggen we per categorie uit hoe we getest hebben en waar we op hebben gelet.
Lekkerste smaak
Smaak is misschien wel de belangrijkste factor bij Clear whey. Omdat deze eiwitshake bedoeld is als een lichte, verfrissende drank, moet de smaak niet te kunstmatig of overdreven zoet zijn. Wij hebben gelet op de intensiteit van de smaak, de balans tussen zoet en zuur en of de nasmaak prettig en natuurlijk aanvoelde. Ook hebben we meerdere smaken per merk geprobeerd, omdat variatie een rol kan spelen in de algehele beleving.
Beste prijs-kwaliteitverhouding
Een goede eiwit limonade hoeft niet altijd de duurste te zijn. Voor de prijs-kwaliteitcategorie hebben we gekeken naar de prijs per portie, afgezet tegen het eiwitgehalte en de zuiverheid van de ingrediënten. Ook speelt mee hoe groot de pot is en of je daadwerkelijk krijgt wat er beloofd wordt. Het product dat in deze categorie uitblinkt, levert dus niet alleen veel eiwit per shake, maar doet dit ook tegen een scherpe prijs, zonder concessies te doen aan oplosbaarheid of smaak.
Beste oplosbaarheid
Een belangrijk onderscheidend kenmerk van Clear whey is hoe helder en egaal de shake oplost. Sommige producten hebben de neiging om te klonteren, te schuimen of troebel te blijven. Bij het testen hebben we daarom gekeken naar hoe snel en volledig het poeder oplost in water, zowel met een shaker als met een lepel. Een product dat in deze categorie uitblinkt, biedt een perfect heldere, limonade-achtige drank zonder schuimlaag of klontjes.
Meest eiwitrijke keuze
Niet alle Clear whey producten bevatten evenveel eiwit per portie. In deze categorie hebben we gekeken naar het totale aantal gram eiwit per serving, maar ook naar de verhouding van eiwit ten opzichte van calorieën, koolhydraten en suikers. Het product dat hier het beste scoort, levert dus de hoogste hoeveelheid kwalitatief eiwit in de meest efficiënte vorm, ideaal voor sporters die vooral voor spierherstel en spieropbouw supplementeren.
Meest pure samenstelling
Steeds meer sporters hechten waarde aan een supplement zonder onnodige toevoegingen. Daarom hebben we ook gekeken naar de zuiverheid van de ingrediënten: zijn er veel kunstmatige kleurstoffen of zoetstoffen toegevoegd, of blijft het product zo dicht mogelijk bij de essentie? Het product dat in deze categorie als winnaar uit de bus komt, blinkt uit in transparantie en puurheid.
Veelgestelde vragen over clear whey
Het is natuurlijk begrijpelijk dat je nog verschillende vragen hebt over clear whey en hoe je het kunt gebruiken. Daarom behandelen we hier nog verschillende veelgestelde vragen over dit product, zodat je alles te weten komt wat je graag wilt weten!
Wat is het verschil tussen clear whey en gewone whey protein?
Clear whey is gemaakt van dezelfde hoogwaardige wei-eiwitten als een traditionele whey shake, maar het wordt op een andere manier verwerkt. Hierdoor krijgt het een lichte, heldere textuur die meer lijkt op een eiwit limonade of vruchtensap. Dit is dus volledig anders dan de romige structuur van een standaard eiwitshake. Functioneel gezien levert het dezelfde voordelen voor spierherstel en spieropbouw, maar het drinkt veel frisser weg.
Is clear whey geschikt voor mensen met lactose-intolerantie?
Clear whey bevat doorgaans minder lactose dan gewone whey concentraten, waardoor het vaak beter verdragen wordt door mensen die gevoelig zijn voor lactose. Toch kan de hoeveelheid variëren per merk en product. Bij een ernstige lactose-intolerantie is het verstandig om altijd het etiket te controleren of te kiezen voor een lactosevrije variant.
Wanneer kan ik clear whey het beste gebruiken?
Clear whey is ideaal om direct na een training te nemen, omdat de eiwitten snel worden opgenomen door het lichaam. Daarnaast is het ook geschikt als licht tussendoortje op ieder moment van de dag. Veel sporters kiezen er bijvoorbeeld voor om het te drinken op warme dagen, omdat het meer weg heeft van een verfrissende sportdrank dan van een zware shake.
Hoe bereid ik een clear whey shake het beste?
Meng één maatschep clear whey met ongeveer 400–500 ml koud water voor de beste smaakbeleving. Even goed schudden in een shakebeker en laat de drank daarna kort staan, zodat eventueel schuim kan wegtrekken. Zo ontstaat er een heldere en frisse shake zonder klontjes.
Is clear whey net zo effectief als gewone whey?
Ja. clear whey bevat dezelfde essentiële aminozuren en een vergelijkbaar eiwitgehalte als een traditionele whey shake. Het belangrijkste verschil zit in de structuur en de smaakbeleving, niet in de werking. clear whey ondersteunt spierherstel en spieropbouw op precies dezelfde manier.
Kan ik clear whey combineren met andere supplementen?
Absoluut. Veel sporters combineren clear whey met creatine, pre-workout of BCAA’s om hun supplementenroutine compleet te maken. clear whey kan zonder problemen samen met andere producten worden gebruikt en vormt een lichte, verfrissende aanvulling.
Hoe vaak per dag kan ik clear whey gebruiken?
Dat hangt af van je totale eiwitbehoefte. Voor de meeste sporters is één tot twee shakes per dag voldoende aanvulling om aan hun dagelijkse eiwitdoelen te komen. clear whey kan echter ook vaker worden gebruikt, zolang het past binnen je voedingsschema en totale eiwitinname. Wel zou het streven altijd moeten zijn om zoveel mogelijk van je eiwitinname uit reguliere voeding te halen en kun je een eiwit limonade zien als een frisse aanvulling.
Handige tips voor het gebruik van eiwit limonade
Omdat je misschien wel al gewend bent om een reguliere whey eiwitshake te drinken, maar nog niet een clear whey eiwitshake, hebben we hier verschillende handige tips uitgewerkt. Zo zorg je ervoor dat je altijd optimaal kunt genieten van je eiwit limonade.
1. Gebruik voldoende water
In tegenstelling tot een klassieke eiwitshake, die vaak wordt gemengd met 200–250 ml water of melk, komt clear whey het beste tot zijn recht met 400–500 ml koud water. Dit zorgt voor een frisse, limonade-achtige smaak en voorkomt dat de drank te geconcentreerd of stroperig wordt.
2. Even laten staan voor de beste textuur
Na het schudden kan clear whey tijdelijk wat schuim vormen. Laat de shake daarom één tot twee minuten staan voordat je hem opdrinkt. Het schuim trekt vanzelf weg, waardoor er een heldere en aangename drank overblijft.
3. Drink het ijskoud
Clear whey smaakt het lekkerst wanneer je hem ijskoud drinkt. Voeg eventueel ijsblokjes toe aan je shaker of gebruik gekoeld water voor een extra verfrissende ervaring, vooral tijdens de zomermaanden of na een intensieve training.
4. Varieer met smaken
Veel merken bieden clear whey in fruitige varianten aan, zoals mango, passievrucht, bosvruchten of citroen. Wissel af tussen verschillende smaken om verveling te voorkomen en maak van je eiwitshake een traktatie.
5. Combineer slim met je voeding
Clear whey is een lichte bron van eiwitten en kan daarom goed worden gecombineerd met een koolhydraatrijke snack na de training, zoals een banaan of een rijstwafel. Zo geef je je herstel een extra boost.
6. Handig voor onderweg
Door de lichte textuur en verfrissende smaak is clear whey ideaal om mee te nemen naar de sportschool of het werk. Voorbereidingstip: doe het poeder alvast in je shaker en voeg pas water toe op het moment dat je wilt drinken.
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.