Tijdens het sporten worden je voeten blootgesteld aan schokken en stoten die met de juiste bescherming moeten worden opgevangen. Sportzolen zijn hiervoor een oplossing. Wat is een sportzool precies, en hoe werkt het? Op welke manier is het gebruik van sportzolen tijdens het sporten gunstig? Lees het hier!
Wat zijn sportzolen?
Een sportzool is een type inlegzool dat speciaal is ontworpen voor sporttraining. De vorm en constructie van sportzolen kunnen variëren, afhankelijk van de sport die wordt beoefend, maar over het algemeen is het een type zool dat schokken absorbeert en de voet goed in de schoen ondersteunt.
De sportzool wordt alleen gedragen tijdens de sportbeoefening, en verschilt van orthopedische zolen voor alledaags gebruik doordat ze op precies de juiste plekken extra ondersteuning geven en zo blessures helpen voorkomen. De sportzool dient in de sport- of hardloopschoenen te worden geplaatst vóór de training, als aanvulling op de bestaande zolen van de schoenen.
Wat zijn de voordelen van sportzolen?
Kwalitatieve inlegzolen voor sport van bijvoorbeeld My Sole zijn om vele redenen nuttig. Ten eerste beschermen ze de voeten tegen de verschillende bewegingen en sprongen die je maakt tijdens het sporten. Het speciale materiaal absorbeert schokken en beschermt zo de hielen en voetboog tegen pijn, zoals fasciitis plantaris, bijvoorbeeld bij het maken van zijwaartse bewegingen. Bovendien beschermen ze, dankzij de schokabsorptie, ook de gewrichten, enkels en knieën.
Hoe merk je het verschil?
De resultaten van sportzolen zijn zowel op korte als op lange termijn merkbaar. Al bij het eerste gebruik merk je dat je sportschoenen meer comfort bieden, en vooral dat ze de voet beter ondersteunen en beschermen. Je zult ook merken hoe goed de zool schokken absorbeert.
Kijk ook eens naar sport- en hardloopschoenen speciaal voor overpronatie.
Op de lange termijn kun je verlichting ervaren van pijn aan de voetzool, hiel of gewrichten, die je soms kunt ervaren na een intensieve training. Vooral als je last hebt van voet-, gewrichts- of rugklachten, kunnen sportzolen je helpen om de kwaliteit van je training te verbeteren en ervoor te zorgen dat je met een gerust hart kunt blijven sporten. Je zult ook merken dat de inlegzolen helpen om spiervermoeidheid te verminderen.
Welke sportzool kun je kiezen?
De keuze van de juiste sportzool hangt grotendeels af van het resultaat dat je wilt bereiken. Ervaar je tijdens het sporten last van een bepaald gebied, is het zaak om dit te identificeren en zooltjes te kiezen die dat specifieke deel van de voet ondersteunen. Voor het inlopen en comfortabel laten voelen van je sportschoenen volstaat het om sportzolen te nemen met bescherming van de hiel of de voetboog; zo wordt de ondersteuning van de voet beter verdeeld.
